Баня

Баня

О русской бане уже рассказано и написано много, она очищает от вредных веществ организм, придает бодрости, укрепляет здоровье.

Высокая температура открывает на теле поры, внутри улучшается процесс кровоснабжения кожи, почки от наплыва тепла начинают интенсивнее работать.

Весь банный процесс можно назвать оздоровительной процедурой. В парной достигается температура 50-60 градусов, и высокая влажность дает нужный эффект.

При накапливании конденсированной воды на теле и с потоотделением запускается режим очищения организма. В зависимости от индивидуальных особенностей организма можно определить время нахождения в парной, обычно интервал 10-15 минут.

Бани и сауны можно найти во многих городах, поселках и деревнях. Если интересует баня Астаны, рекомендуем отдохнуть в Parilkino. Это комплекс из 10 саун в разных стилях.

Перед походом в сауну нужно принять душ и вытереть кожу насухо, также рекомендовано заранее прогреть ступни ног. Для тренированного организма можно начать париться на верхних полках, после выделения первого пота, пересесть на низ.

Чтобы получить максимальный оздоровительный эффект, лучше принять лежачее положение и через 10 минут облиться холодной водой.

 (голосов: 0)
Просмотров: 464  
27-02-2019, 14:38


Календарь
«    Август 2020    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 
Статистика